اگ پروتئین در رژیم لاغری

اگ پروتئین یکی از مکمل‌های طبیعی است که از سفیده تخم مرغ تولید می‌شود. اگ پروتئین برای کاهش وزن و رشد عضله سازی مناسب است. پودر پروتئین اگ یکی از انواع مکمل‌های غذایی است که دارای آمینو اسید لوسین بوده و به سرعت جذب بدن می‌شود. اگ پروتئین از پودر تخم مرغ تهیه شده و مکملی سالم و مفید است. با داروخانه آنلاین (داروهلپ) در ادامه همراه باشید تا اطلاعات جامعی در رابطه با اگ پروتیئن در رژیم لاغری در اختیارتان قرار دهیم.

اگ پروتئین در رژیم لاغری

در خصوص مزایای اگ پروتئین لازم به ذکر است که پروتئین یکی از درشت مغذی‌هاست که به شیوه‌های مختلف بر روی بدن تاثیر می‌گذارد. یکی از مهمترین تاثیرات پروتئین، ایجاد سیری و کنترل اشتها است. نتایج تحقیقاتی که در این حوزه انجام شده به خوبی نشان می‌دهد که مصرف پروتئین موجب کنترل اشتهای کاذب و کاهش گرسنگی شده و تاثیر مثبتی در رژیم لاغری دارد. در نتیجه استفاده از اگ پروتئین یکی از بهترین و زودبازده‌ترین شیوه‌ها برای کاهش وزن به حساب می‌آید. در ادامه اطلاعات کامل‌تری در خصوص اگ پروتئین و تاثیرات مثبت آن در رژیم لاغری ارائه خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: تاثیر پودر وی پروتئین بر بدن

اطلاعاتی مختصر درباره اگ پروتئین

اگ پروتئین یکی از مکمل‌های غذایی است که از پروتئین سفید تخم مرغ تولید می‌شود. پودر پروتئین اگ، میزان اسید آمینه خون را به شکل یکنواخت بالا می‌برد. در نتیجه موجب بهبود و سرعت بالاتر عضله سازی می‌شود. در نتیجه استفاده از این مکمل طبیعی در بین بدنسازان رواج بسیار زیادی دارد.

علاوه بر این، پودر پروتئین اگ حاوی ویتامین بی، آهن، فسفر، پتاسیم و… بوده و می‌تواند بخش قابل توجهی از نیاز بدن به این مواد غذایی را تامین نماید. استفاده از پروتئین در هر وعده برابر با استفاده از 7 سفیده تخم مرغ است و می‌تواند به رشد بهتر عضلات بدن کمک کند. در جدول زیر، مواد معدنی و محتویات مکمل غذایی (خرید انواع مکمل دارویی – غذایی‎) اگ پروتئین در هر سی گرم ذکر شده است.

تاثیر پودر پروتئین تخم مرغ در بدنسازی

همانطور که ذکر شد، پودر پروتئین اگ جهت سرعت بخشیدن به فرایند عضله سازی به کار گرفته می‌شود. پروتئین تخم مرغ جهت تحریک ماهیچه‌ها برای رشد مناسب است. این مکمل غذایی دارای اسید آمینه لوسین بوده و در نتیجه بدون اینکه چربی خاصی به بدن اضافه کند، شاخص توده بدنی را افزایش می‌دهد.

تحقیقاتی که در حوزه تاثیر پروتئین بر روی بدن انجام شده، به خوبی نشان می‌دهد که پروتئین تخم مرغ نسبت به پروتئین شیر، کارایی بیشتری در عضله سازی داشته و سرعت عضله سازی را افزایش می‌دهد. در نتیجه استفاده از این پروتئین‌های طبیعی رواج زیادی در حوزه بدنسازی دارد. از طرفی، وجود اسید آمینه آرژین در اگ پروتئین سبب شده تا این پروتئین‌ها باعث تحریک فرایند تولید اکسید نیتریک شده و به عملکرد بهتر عروق خونی بدن کمک شایانی می‌کنند.

بیشتر بخوانید: تاثیر قرص سی ال ای بر لاغری و چربی سوزی

شیوه مصرف و شرایط نگهداری پروتئین تخم مرغ

شیوه مصرف پودر پروتئین اگ کاملا ساده است. بدنسازان می‌توانند بعد از تمرین و یا در بین وعده‌های غذایی خود، از این مکمل استفاده کنند. البته ذکر این نکته لازم است که با وجود اینکه اگ پروتئین از کیفیت بالایی برخوردار است اما مصرف بیش از اندازه آن باعث اختلال در عملکرد بدن شده و مشکلاتی از قبیل نارسایی کلیوی و قلبی را به همراه خواهد داشت. لذا به هیچ عنوان برای سرعت بخشیدن به فرایند عضله سازی، به مصرف بیش از اندازه این پروتئین‌ها روی نیاورید زیرا مشکلات شدیدی را برای شما به همراه خواهد داشت.

اما در خصوص شرایط نگهداری اگ پروتئین لازم به ذکر است که این پودرها باید دور از نور مستقیم خورشید و دور از رطوبت نگهداری شوند. همچنین بعد از هر بار مصرف باید درب قوطی مکمل را ببندید تا رطوبت و گرد و خاک به آن نفوذ نکند. استفاده از اگ پروتئین برای کودکان به شدت ممنوع است و در نتیجه این مکمل باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

سخن آخر

با توجه به اهمیتی که مکمل‌های بدنسازی در فرایند عضله سازی دارند، خرید مکمل اصل همیشه یکی از مهمترین دغدغه‌های بدنسازان به شمار می‌آید. این سایت یکی از مراکز معتبر فعال در زمینه عرضه انواع مختلف مکمل‌های غذایی از جمله پودر پروتئین اگ (خرید میلک اند اگ پروتئین) است.

از طریق همین سایت می‌توانید جهت خرید مکمل بدنسازی از جمله پودر پروتئین اگ اقدام نمایید. قیمت مناسب‌تر مکمل خریداری شده به دلیل عرضه مستقیم و حذف دلالان، سادگی فرایند خرید و تضمین کیفیت و اصالت مکمل خریداری شده از جمله‌ی مهمترین مزایای خرید مکمل اگ پروتئین از این فروشگاه به حساب می‌آید. همچنین شماره تلفن‌های موجود در سایت، شما را به مشاورین ما متصل می‌کنند و با مشورت گرفتن از آن‌ها می‌توانید اطلاعات کامل‌تری درباره پودر پروتئین اگ و خصوصیات آن به دست بیاورید.